CABINET 

DE SOPHROLOGIE

« Décider de se donner du temps est déjà un pas sur le chemin de la réalisation de soi » 

B. Santerre

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QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique à visées thérapeutiques ou vécue comme une philosophie de vie

Dans un premier temps la méthode utilise la relaxation en lien avec la respiration et des mouvements corporels très simples à réaliser.

L’association de ces outils ouvre le champ à diverses techniques permettant de se poser dans un premier temps, d’être attentif et de prendre conscience de ses ressentis corporels.

Un temps pour soi que l’on s’accorde pour se poser avec soi même et être à l’écoute de ses perceptions.

Dans un deuxième temps, un entrainement régulier va permettre de faciliter cette cohésion entre les pensées, les émotions, le comportement. Cela va aider à faire émerger les ressources présentes en vous-même, de les développer et de les adapter à vos besoins et objectifs afin d’amorcer avec sérénité les défis du quotidien.

POUR QUI?

TÉMOIGNAGES

ENTREPRISES

FEMMES ENCEINTES

ADOLESCENTS

J'ai découvert la sophrologie avec Estelle, par curiosité d'abord et pendant la période de confinement à la recherche d'un travail sur soi. Nous effectuons les séances à distance, car en plus je suis expatriée aux Etats-Unis.

Tout d'abord, la voix d'Estelle m'a beaucoup aide à me concentrer sur mes sensations, pensées et ressentis, dès les premières séances. Estelle prend le temps et est à l'écoute. Je me sens toujours accompagnée et soutenue.

Grâce à des séances régulières, je me sens quotidiennement sereine et heureuse. Indirectement cela a aussi  favorisé positivement mon travail, avec une meilleure confiance en soi et prise de parole.

Louise B  (24/04/2020)

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© 2020 par Estelle PYLYSER-THOMASSON Sophrologue 

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