Retour Intervention auprès de participants de l’Association Danse et Musique - Le Cheylas (38) 

« Que vous ont apportés les séances de sophrologie ? »

 

-Plus détendue

-La maîtrise de son corps et ses sens pour un bien-être physique et mental

-RAS

-Un moment de détente

-Me permet de prendre du recul par rapport aux évènements de la vie

-Une détente globale de tout le corps et une pensée apaisée quand la séance se passe bien pour moi mais quelques fois une prise de conscience des douleurs pré-existantes à la séance 

-Bien être intérieur, détente

-Une pause à moi

-Etre à l'écoute de soi, de son corps

-Bonne "pédagogie" dans un bon groupe. De bons moments de détente. Sensation de vide réparateur.

-C’est les façons de respirer qui me plaisent

-Ça m'a apporté une prise de conscience de « comment être bien par la respiration » et l'équilibre du corps pour développer ses sens et équilibrer son mental.

- M’a permis de me retrouver, être plus attentif à mes sensations